Tag Archives alimentation

Une alimentation optimale pour les personnes actives – Conseils pour une alimentation sportive saine

Une alimentation optimale pour les personnes actives – Conseils pour une alimentation sportive saine

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À l’heure où la forme et la santé occupent une place importante dans notre vie, l’importance d’une alimentation équilibrée pour les performances sportives est de plus en plus évidente.

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Super-aliments : que peuvent-ils vraiment faire ?

Super-aliments : que peuvent-ils vraiment faire ?

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Dans le monde de l’alimentation et de la santé, les super-aliments sont devenus très populaires. Ainsi, ils promettent à la fois un goût exceptionnel et une multitude de bienfaits pour la santé. Mais cet engouement pour ces aliments présentés comme particulièrement riches en nutriments est-il justifié ? Dans cet article, nous examinons de plus près ces aliments très en vogue.

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La pleine conscience de l’alimentation ou comment se reconnecter à soi et à ce que l’on mange

La pleine conscience de l’alimentation ou comment se reconnecter à soi et à ce que l’on mange

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Sous ce terme alambiqué se cache une pratique qui va certainement révolutionner votre manière de vous alimenter et ce durablement, expérience faite ! Mais au fait, c’est quoi la pleine conscience ? …

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Comment créer un repas équilibré ?

Comment créer un repas équilibré ?

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Faire attention à son alimentation en somme ça veut dire quoi… ? Ne pas manger trop gras, trop salé, trop sucré…en bref manger équilibré ! Mais que signifie manger équilibré et comment mettre …

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Le jeûne intermittent

Le jeûne intermittent

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Après les régimes hyper-protéinés et pauvres en glucides, la mode est au jeûne intermittent ! Même si ce n’est que le « régime » tendance du moment, j’y vois une excellente occasion de …

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