Muffins aux myrtilles, chia & lemon curd
By Johanie Sulliger
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Cette recette de muffins est un doux mélange gourmand entre des ingrédients plaisir et des ingrédients santé. …
By Johanie Sulliger
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Crumble d’été aux nectarines & aux abricots
By Johanie Sulliger
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Ce crumble d’été est un dessert riche en fibres et en vitamines. Il contient peu de sucre ajouté et d’acides gras saturés. …
Salade d’un méli-mélo estival & toasts au pesto d’avocat
By Johanie Sulliger
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Cette recette est équilibrée en glucides (sucres complexes) et en lipides (graisses insaturées) et contient également des protéines grâce à la mozzarella.
Bocal sain de yogourt & fruits frais
By Johanie Sulliger
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Ce mélange est idéal pour un petit déjeuner ou un snack équilibré. Il contient de l’énergie, des protéines, des oméga-3, des fibres et des vitamines. L’idée du bocal permet de l’emporter …
Lasagnes végétariennes aux légumes de saison
By Johanie Sulliger
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Contrairement aux lasagnes traditionnelles, ces lasagnes apportent une quantité très intéressante de fibres et de vitamines. La recette est également équilibrée en glucides, lipides et protéines – parfaite pour toute la famille !
Hamburger aux couleurs et saveurs de l’été
By Johanie Sulliger
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Cette recette est équilibrée en macro et micronutriments, elle contient des vitamines, des minéraux, des fibres et des acides gras de très bonne qualité. Vous pouvez l’accompagner d’une salade de crudités …