This recipe is mainly composed of seasonal ingredients, with salty and sweet flavours. It is balanced in energy and protein, and contains fibres and vitamins.
By Salade de riz aux couleurs d’automne
Cette recette est composée principalement d’ingrédients de saison, avec ses saveurs salées et sucrées, elle est équilibrée en énergie et protéines et contient des fibres et des vitamines.
Sandwich d’entre-saison
Cette recette vous propose un sandwich avec des saveurs d’entre-saison été-automne. Il mélange divers aliments riches en micronutriments. Vous pouvez facilement conserver le sandwich durant 24h avant de le consommer après sa réalisation.
Pizza estivale végétalienne
Cette recette est végétalienne mais elle contient une association de céréales (épeautre) et de légumineuses (houmous) qui permet d’apporter des protéines de bonnes qualité nutritionnelle. De plus, elle est riche en saveurs, en fibres, en vitamines en minéraux. Laissez-vous surprendre par l’association sucrée-salée de la pizza d’été.
Muffins aux myrtilles, chia & lemon curd
Cette recette de muffins est un doux mélange gourmand entre des ingrédients plaisir et des ingrédients santé.
Crumble d’été aux nectarines & aux abricots
Ce crumble d’été est un dessert riche en fibres et en vitamines. Il contient peu de sucre ajouté et d’acides gras saturés.