Açaï bowl
By Noémie Nutrition
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Tu es à court d’idées de petit déjeuner ? Alors voici une délicieuse recette d’açaï bowl. C’est rafraîchissant, sain et tellement bon.
By Noémie Nutrition
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Quinze idées de grignotages sains
By Laurie Dicosola
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Bien qu’il existe une multitude d’en-cas sains en magasin, rien ne vaut un en-cas fait maison rapide et frais. Le fait d’avoir un en-cas prêt sous la main peut vraiment vous faciliter la vie. Tes apports nutritionnels peuvent être ainsi améliorés et ton tour de taille diminué lorsque tu optes pour des en-cas hypocaloriques.
Aubergines rôties à l’huile d’olive & au miel, farce aux lentilles corail, brocolis & asperges vertes
By Johanie Sulliger
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Cette recette apporte un mélange de saveurs sucrées-salées et de bons nutriments pour la santé ainsi que des fibres. Elle est végétarienne mais peut être adaptée en ajoutant des dés de …
Avantages et étapes du « meal prep »
By Aurelia Corbaz
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C’est quoi le meal prep ?La fameux « meal prep » est une technique qui consiste à planifier vos repas sur plusieurs jours. Vous dressez ainsi un menu de la semaine avec vos repas, …
Les fruits se gâtent ? Voici comment les utiliser !
By Magalie De Preux
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Qui n’a jamais oublié un abricot dans le coin de son panier à fruit… Ou encore une barquette de fraises dans son frigo… Et tout à coup « oups » on s’en rappelle… …
Comment éviter de manger sans arrêt pendant la quarantaine ?
By Magalie De Preux
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Cette période un peu particulière nous a tous amené à corriger nos habitudes, dont certaines ont carrément été chamboulées et renversées. Vous aussi, vous n’avez certainement pas échappé à une probable …