Tag Archives santé

Des journées sédentaires ? 5 astuces pour rester actif

Des journées sédentaires ? 5 astuces pour rester actif

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Nos vies d’aujourd’hui sont bien plus sédentaires qu’elles ne l’étaient autrefois. Cependant, notre corps n’est pas fait pour demeurer assis tout au long de la journée. Voici donc quelques astuces pour …

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Les meilleures épices pour vos repas

Les meilleures épices pour vos repas

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Il s’agi d’un monde aux mille saveurs et mille couleurs capable de vous procurer toute une palette de sensations, allant d’un feu jaillissant tel un volcan à la douce subtilité d’un …

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Comment éviter de manger sans arrêt pendant la quarantaine ?

Comment éviter de manger sans arrêt pendant la quarantaine ?

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Cette période un peu particulière nous a tous amené à corriger nos habitudes, dont certaines ont carrément été chamboulées et renversées. Vous aussi, vous n’avez certainement pas échappé à une probable …

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Comment manger sainement et équilibré afin de renforcer le système immunitaire ?

Comment manger sainement et équilibré afin de renforcer le système immunitaire ?

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« La priorité est de chouchouter notre système immunitaire » – Alexandra Borrelly, diététicienne et pharmacienne. Tout d’abord il y a quelques principes de base qui peuvent nous guider dans notre alimentation.

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Shakshuka

Shakshuka

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Un nom rigolo, des saveurs orientales. Décidément, cette délicieuse ratatouille a tout pour plaire ! Le shakshuka est une recette simple mais gourmande. Elle demande peu de préparation, ce qui en …

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Dattes medjool fourrées à l’amande et enrobées de chocolat noir

Dattes medjool fourrées à l’amande et enrobées de chocolat noir

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Comme la plupart des fruits séchés, la datte est très riche mais elle offre également de nombreux bienfaits en plus d’être délicieuse. Dans cet article, nous allons revenir sur les principaux bienfaits des dattes avant de nous intéresser à ma recette de dattes enrobées de chocolat noir. Comme je vous le disais en intro, la datte est un aliment plutôt calorique qui est constitué principalement de glucides. Il est vrai qu’aujourd’hui on a tendance à se méfier du sucre, avec raison d’ailleurs. Alors quel est l’intérêt des dattes ?

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