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The best sun protection for children

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With its beautiful, long days and many hours of sunshine, summer makes us happy. The warm rays of the sun not only increase our well-being, they also play an enormous role in photosynthesis and make life on our planet possible in the first place. However, it is important to be aware of the dangers of ultraviolet radiation (UV radiation) so that we can consciously protect ourselves from it. This is especially crucial for children. In this article you will learn about the dangers for your children’s sensitive skin and how you can protect them so that they can enjoy the summer carefree.

Why is sun protection important for children?

There are several reasons why sun protection for children is so important. Children’s skin is extremely sensitive because children are still developing and their skin is therefore different from that of adults. It is more permeable, thinner and does not contain as much melanin, which at least partially protects our skin from UV rays. To ensure children’s health and well-being, sunscreens and similar skin care products should not be skimped on.

What are the risks for the sensitive skin of children?

The dangers are many and varied. A sunburn not only triggers pain, inflammation and redness, but can also cause long-term skin damage. In addition, multiple sunburns can increase the risk of skin cancer in adulthood and lead to premature skin ageing. In order to avoid sunburns, it is therefore important to use sun protection, especially for children.

In addition, children’s skin dries out more quickly, which often leads to flaky skin, among other things. To maintain the skin’s moisture level, it is therefore advisable to use a moisturising sun cream or skin care products. In addition, it is also important that children drink enough water – especially if temperatures are high. Moisturising skin care products nourish children’s delicate skin from the outside, while enough water ensures its fluid balance from the inside.

The right sun cream for children

Finding the right sunscreen for children is not easy, as the selection is huge. However, there are some things you should consider when buying sunscreen. Ideally, look for a moisturising and water-repellent sunscreen with a sun protection factor (SPF) of 50 (SPF 30 being the absolute minimum for children). Avoid fragrances and preservatives. For this reason, it is advisable to get a sunscreen that is made especially for children.

Tips for applying sunscreen with your children

Once you have found the right sunscreen for your children, it’s time to apply it. This often requires patience! It can also help to talk to your children about it.

To avoid a smeary mess, some children may need a playful approach to applying sunscreen. Make it a game, the more exciting the better. Pretend it’s children’s make-up and paint animals with the sunscreen, for example, and let your child guess what it is. You can also distract your child. Tell a funny and exciting story or let your child’s favourite song play in the background.

Most importantly, be a role model for the little ones and put on sunscreen too!

Protection through appropriate clothing

The right clothing is just as important as the right sunscreen. Clothing should be lightweight but long-sleeved to protect the skin as much as possible. Densely woven textiles such as polyester work well because they are air-permeable, but at the same time offer better protection than thinner materials.

It is equally important to know that black or dark clothes provide better protection from the sun than white or light-coloured clothes. This is because the infrared part of the UV radiation is reflected, although the black colour absorbs the radiation and thus actually heats up.

Caps and sun hats are ideal to protect the head, ears and face. Sunglasses with UV protection are also an absolute must in summer. Nowadays, it is also possible to buy UV-protective clothing for babies and children to protect them from strong sunlight.

Learning about sun protection in a playful way

If you want to discuss the topic of sun protection with your children in a playful way to teach them how to handle the sun properly, you can look at and download the following materials:

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Der passende Sonnenschutz für Kinder

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Mit seinen schönen, langen Tagen und den vielen Sonnenstunden macht der Sommer glücklich. Die warmen Sonnenstrahlen steigern nicht nur unser Wohlbefinden, sie spielen auch eine enorme Rolle bei der Photosynthese und machen das Leben auf unserem Planeten erst möglich. Jedoch ist es wichtig, sich über die Gefahren der ultravioletten Strahlung (UV-Strahlung) zu informieren, um sich bewusst davor zu schützen. Das gilt besonders für Kinder. In diesem Beitrag erfährst du, was die Gefahren für die empfindliche Haut deiner Kinder sind und wie du sie schützen kannst, damit sie den Sommer unbeschwert geniessen können.

Warum ist Sonnenschutz für Kinder wichtig?

Es gibt etliche Gründe, weshalb Sonnenschutz für Kinder von so grosser Bedeutung ist. Kinderhaut ist äusserst empfindlich, da sich die Kinder noch in der Entwicklungsphase befinden und sich ihre Haut somit von der Haut von Erwachsenen unterscheidet. Sie ist durchlässiger, dünner und enthält nicht so viel Melanin, welches unsere Haut zumindest teilweise vor den UV-Strahlen beschützt. Um die Gesundheit von Kindern und deren Wohlbefinden zu gewährleisten, darf bei Sonnenschutzmitteln wie Sonnencreme und ähnlichen Hautpflegeprodukten nicht gespart werden.

Was sind die Risiken für empfindliche Kinderhaut?

Die Gefahren sind vielseitig. Ein Sonnenbrand löst nicht nur Schmerzen, Entzündungen und Rötungen aus, sondern kann auch langfristige Hautschäden verursachen. Zudem können mehrfache Sonnenbrände das Hautkrebsrisiko im Erwachsenenalter erhöhen und zu vorzeitiger Hautalterung führen. Um Sonnenbrände zu vermeiden, darf vor allem bei Kindern also nicht an Sonnenschutz gespart werden.

Ausserdem trocknet Kinderhaut schneller aus, was oftmals unter anderem zu schuppiger Haut führt. Um den Feuchtigkeitsspiegel der Haut aufrechtzuerhalten, empfiehlt sich also eine feuchtigkeitsspendende Sonnencreme bzw. Hautpflegeprodukte. Darüber hinaus ist es aber auch wichtig, dass Kinder genug Wasser trinken – vor allem bei hohen sommerlichen Temperaturen. Die feuchtigkeitsspendenden Pflegeprodukte versorgen die zarte Kinderhaut von aussen, während genug Wasser ihren Flüssigkeitshaushalt von innen sicherstellt.

Die passende Sonnencreme für Kinder

Eine passende Sonnencreme für Kinder zu finden, ist nicht einfach, da das Angebot riesig ist. Dennoch gibt es einige Details, die du beim Kauf unbedingt beachten solltest. Im Idealfall suchst du nach einer feuchtigkeitsspendenden und wasserabweisenden Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 50 (wobei LSF 30 das absolute Minimum für Kinder ist). Duft- und Konservierungsstoffe solltest du vermeiden. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, eine Sonnencreme, die speziell für Kinder hergestellt ist, zu besorgen.

Tipps, um deine Kinder einzucremen

Nachdem du die passende Sonnenschutzcreme für deine Kinder gefunden hast, geht es ans Eincremen. Hierbei ist oftmals Geduld gefragt! Es kann auch helfen, mit deinen Kindern darüber zu reden.

Damit es zu keinem Schmiertheater kommt, ist bei manchen Kindern ein spielerischer Ansatz beim Auftragen der Sonnencreme notwendig. Mache ein Spiel daraus, je spannender, desto besser. Tu so als ob es sich um Kinderschminke handelt und male z. B. Tiere mit der Sonnencreme und lass dein Kind erraten, worum es sich dabei handelt. Du kannst dein Kind auch ablenken. Erzähl eine lustige und spannende Geschichte oder lass das Lieblingslied deines Kindes im Hintergrund laufen.

Das Wichtigste: Sei ein Vorbild für die Kleinen und creme dich auch ein!

Schutz durch angemessene Kleidung

Die passende Bekleidung ist genauso wichtig wie die richtige Sonnencreme. Die Kleidung sollte zwar leicht sein, aber langärmlig, um die Haut so gut wie möglich zu schützen. Dicht gewebte Textilien wie Polyester eignen sich gut, da sie luftdurchlässig sind, aber gleichzeitig einen besseren Schutz als dünnere Materialien bieten.

Ebenso wichtig ist es zu wissen, dass schwarze bzw. dunkle Kleider besser vor der Sonne schützen als weisse bzw. helle Kleidungsstücke. Das liegt daran, dass der Infrarot-Anteil der UV-Strahlung reflektiert wird, obwohl die schwarze Farbe die Strahlung aufnimmt und sich somit eigentlich aufheizt.

Kappen und Sonnenhüte sind ideal, um den Kopf, die Ohren und das Gesicht zu schützen. Eine Sonnenbrille mit UV-Schutz gehört auch zum absoluten Muss im Sommer. Heutzutage gibt es auch die Möglichkeit, UV-Schutzkleidung für Babys und Kinder zu kaufen, um sie vor starker Sonnenstrahlung zu schützen.

Sonnenschutz spielerisch kennenlernen

Falls du mit deinen Kindern das Thema Sonnenschutz auf spielerische Weise diskutieren willst, um ihnen den richtigen Umgang mit der Sonne beizubringen, kannst du dir folgende Materialien ansehen und herunterladen:

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Barbecuing with children – a family adventure

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Barbecuing with children is a fun and exciting experience. It’s a great way to spend time outdoors, unite the family and enjoy delicious meals together. Here are some tips and recipe ideas to make family barbecues safe, easy and fun.

Safety first

Talk to the children about the safety rules before you start barbecuing. Explain to them how to safely handle hot surfaces and open flames. It is also important that they learn how to handle barbecue equipment and other utensils to avoid accidents.

To prepare children perfectly for barbecuing in nature, they also need to learn how to handle fire, fireplaces and embers. This includes how to start a fire as well as how to safely extinguish and leave a barbecue site.

Barbecuing together

The beauty of barbecuing with the family is that you can spend time together around the fire, involving everyone and learning new things in an adventurous way. For example, children can easily help make snake bread (the Swiss “Schlangenbrot”) by kneading the dough and shaping it into spirals. Collecting wood is also always an eventful task for big and small, where children discover the forest and its inhabitants at the same time.

Or how about letting the children wash the ingredients, cut the vegetables or assemble the skewers?

Barbecuing is a great way to involve children in the process and teach them how to safely handle sharp objects or hot surfaces.

Child-friendly barbecue ideas

When it comes to food, there are many kid-friendly options that are easy to prepare and are super tasty. Always a good idea is the popular and delicious Swiss snake bread.

Snake bread

Schlangenbrot is easy to prepare, adventurous to make and fun to eat too. Here is a recipe with cheese:

  • 1 pizza dough
  • 1 cup grated cheese
  • 1 tsp garlic powder
  • 1 tsp dried oregano

Preparation:

  1. Mix the dough with the ingredients and roll into long shapes resembling snakes.
  2. Then wind them onto a stick and grill over the fire until the dough is cooked through.

Variation: Instead of the salty ingredients, you can also mix chocolate into the dough and score points with the children with a sweet dessert.

Chocolate banana

A slightly sweeter but equally fun dessert is chocolate bananas. For this you need:

  • 1/2-1 banana per person, medium ripe
  • chocolate of your choice (light or dark chocolate is best)
  • topping of your choice, such as nuts

Preparation:

  1. Cut the bananas lengthwise at the belly.
  2. Break the chocolate into pieces and spread it in the opening.
  3. Decorate with toppings if desired.
  4. Cook on the grill until the chocolate has melted. Make sure that the banana does not burn too much.

Conclusion

In summary, barbecuing with children is an exciting and educational experience. By teaching them how to barbecue safely and responsibly, you not only provide them with valuable teaching, but the whole family has a lot of fun at the same time and creates memories together. A watchful eye is still advisable so that the little ones don’t overdo it and the barbecue trip turns out to be a safe and unforgettable experience.

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Faire un barbecue avec des enfants – une aventure pour toute la famille

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Faire un barbecue avec des enfants est une expérience amusante et passionnante. C’est une excellente façon de passer du temps en plein air, de réunir la famille et de savourer ensemble de délicieux repas. Voici quelques conseils et idées de recettes pour des grillades avec les enfants en toute sécurité, faciles et amusantes.

La sécurité avant tout

Parle avec les enfants des règles de sécurité avant de commencer à faire des grillades. Explique-leur comment utiliser les surfaces chaudes et les flammes nues sans se brûler. Il est également important qu’ils apprennent à utiliser les ustensiles de barbecue et autres ustensiles pour éviter des accidents.

Pour que les enfants soient parfaitement préparés aux grillades dans la nature, ils doivent aussi apprendre à gérer le feu, les foyers et les braises. Cela implique aussi bien de faire du feu que d’éteindre et de quitter un site de barbecue en toute sécurité.

Faire un barbecue ensemble

Ce qu’il y a de bien avec les grillades en famille, c’est que l’on passe du temps ensemble autour du feu, en intégrant tout le monde et en apprenant de nouvelles choses de manière aventureuse. Par exemple, les enfants peuvent facilement aider à la préparation du pain serpentin en pétrissant la pâte et en formant des spirales. Le ramassage du bois est également toujours une tâche riche en événements pour les petits et les grands, au cours de laquelle les enfants découvrent en même temps la forêt et ses habitants.

Ou pourquoi ne pas laisser aux enfants le soin de laver les ingrédients, de couper les légumes ou de préparer les brochettes ?

Faire des grillades est une excellente façon d’impliquer les enfants dans le processus et de leur apprendre à manipuler en toute sécurité des objets tranchants ou des surfaces chaudes.

Idées de barbecue adaptées aux enfants

Quand il s’agit de nourriture, il existe de nombreuses options adaptées aux enfants, faciles à préparer et vraiment délicieuses. Toujours une bonne idée est le populaire et délicieux pain serpentin.

Pain serpentin

Le pain serpentin est facile à préparer, aventureux dans sa préparation et en plus, c’est très amusant à manger. Voici une recette avec du fromage :

  • 1 pâte à pizza
  • 1 tasse de fromage râpé
  • 1 c.à.c. d’ail en poudre
  • 1 c.à.c d’origan séché

Préparation :

  1. Mélanger la pâte avec les ingrédients et la rouler en forme de long serpent.
  2. Enrouler ensuite celle-ci sur un bâton et la faire griller sur le feu jusqu’à ce que la pâte soit bien cuite.

Variation : à la place des ingrédients salés, tu peux aussi utiliser du chocolat et marquer des points avec les enfants avec un dessert sucré.

Banane au chocolat

Les bananes au chocolat sont un dessert un peu plus sucré, mais tout aussi amusant. Pour cela, tu as besoin de :

  • 1/2-1 banane par personne, moyennement mûre
  • chocolat de ton choix
  • garniture au choix, par exemple des noix

Préparation :

  1. Couper les bananes dans le sens de la longueur.
  2. Casser le chocolat en morceaux et le répartir sur les bananes.
  3. Le cas échéant, décorer avec les garniture.
  4. Griller sur la grille du barbecue jusqu’à ce que le chocolat soit fondu tout en veillant à ce que la banane ne devienne pas trop noire.

Conclusion

En résumé, faire un barbecue avec des enfants est une expérience passionnante et instructive. En leur apprenant à faire un barbecue de manière sûre et responsable, tu leur donnes non seulement des conseils instructifs, mais toute la famille s’amuse aussi beaucoup et crée des souvenirs communs. Il est toutefois conseillé de garder un œil vigilant pour que les enfants ne prennent pas de risques et que l’excursion au barbecue soit une expérience sûre et inoubliable.

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Grillieren mit Kindern – ein Abenteuer für die ganze Familie

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Grillieren mit Kindern ist eine unterhaltsame und aufregende Erfahrung. Es bietet eine grossartige Möglichkeit, Zeit im Freien zu verbringen, die Familie zu vereinen und gemeinsam feine Mahlzeiten zu geniessen. Hier sind einige Tipps und Rezeptideen, um das Grillieren mit Kindern sicher, einfach und unterhaltsam zu gestalten.

Sicherheit geht vor

Sprich mit den Kindern über die Sicherheitsregeln, bevor ihr mit dem Grillieren beginnt. Erkläre ihnen, wie sie sicher mit heissen Oberflächen und offenen Flammen umgehen. Es ist auch wichtig, dass sie lernen, wie man mit Grillbesteck und anderen Utensilien umgeht, um Unfälle zu vermeiden.

Damit Kindern perfekt auf das Grillieren in der Natur vorbereitet werden, müssen diese auch den Umgang mit Feuer, Feuerstellen und Glut kennenlernen. Dazu gehört sowohl das Feuermachen als auch das sichere Löschen und Verlassen einer Grillstelle.

Gemeinsam Grillieren

Das Schöne am Grillieren mit der Familie ist, dass man gemeinsam Zeit am Feuer verbringen, dabei alle integrieren und auf abenteuerliche Weise Neues lernen kann. Kinder können zum Beispiel problemlos bei der Zubereitung von Schlangenbrot helfen, indem sie den Teig kneten und ihn in Spiralen formen. Auch das Holzsammeln ist stets eine ereignisreiche Aufgabe für Gross und Klein, bei der Kinder gleichzeitig den Wald und dessen Bewohner entdecken.

Oder wie wäre es, den Kindern das Waschen der Zutaten, das Schneiden des Gemüses oder das Aufspiessen der Spiesse zu übergeben?

Grillieren ist eine grossartige Möglichkeit, Kinder in den Prozess einzubeziehen und ihnen beizubringen, wie man sicher mit scharfen Gegenständen oder heissen Oberflächen umgeht.

Kinderfreundliche Grill-Ideen

Wenn es um Essen geht, gibt es viele kinderfreundliche Optionen, die leicht zuzubereiten und super fein sind. Immer eine gute Idee ist das beliebte und köstliche Schlangenbrot.

Schlangenbrot

Schlangenbrot ist einfach vorzubereiten, abenteuerlich in der Zubereitung und macht auch noch viel Spass, es zu essen. Hier ist ein Rezept mit Käse:

  • 1 Pizzateig
  • 1 Tasse geriebener Käse
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL getrockneter Oregano

Zubereitung:

  1. Den Teig mit den Zutaten mischen und lange Schlangenform rollen.
  2. Danach diese auf einen Stock aufwickeln und über dem Feuer grillieren, bis der Teig durch ist.

Variation: Anstelle der salzigen Zutaten kannst du auch Schokolade in den Teig mischen und mit einem süssen Dessert bei den Kindern punkten.

Schoggibanane

Ein etwas süsseres, aber genauso spassiges Dessert sind Schoggibananen. Dafür brauchst du:

  • 1/2-1 Banane pro Person, mittelreif
  • Schoggi deiner Wahl (am besten eignet sich helle oder dunkle Schokolade)
  • Topping nach Wahl, etwa Nüsse

Zubereitung:

  1. Die Bananen längs am Bauch aufschneiden.
  2. Schokolade in Stücke brechen und in der Öffnung verteilen.
  3. Gegebenenfalls mit den Toppings dekorieren.
  4. Auf dem Grillrost solange grillieren, bis die Schokolade geschmolzen ist. Dabei darauf achten, dass die Banane nicht zu schwarz wird.

Fazit

Zusammengefasst ist Grillieren mit Kindern eine aufregende und lehrreiche Erfahrung. Indem du ihnen beibringst, wie man sicher und verantwortungsvoll grilliert, gibst du ihnen nicht nur lehrreiche Tipps mit auf den Weg, sondern die ganze Familie hat zeitgleich eine Menge Spass und schafft gemeinsame Erinnerungen. Ein wachsames Auge ist dabei dennoch ratsam, damit sich die Kleinen nicht übernehmen und der Grillausflug zu einem sicheren und unvergesslichen Erlebnis wird.

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Quel est le sol idéal pour ton jardin ?

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Pour que ton jardin s’épanouisse dans des couleurs glorieuses en été et que tes légumes prospèrent, il est essentiel d’avoir un bon sol. Mais de quel type de sol as-tu besoin pour que ton jardin porte ses fruits ?

Comment reconnaître un bon sol ?

Tu peux reconnaître un sol fertile à sa structure meuble et à sa forte teneur en humus. L’humus a une couleur foncée et se compose de matières organiques décomposées. La structure meublesusmentionnée est importante pour que l’eau et l’air puissent circuler idéalement dans le sol et pour que les racines puissent s’ancrer solidement et trouver un bon point d’appui. La terre fertile a également une odeur agréable qui rappelle celle d’un sol forestier intense et pur.

Quels sont les types de sols ?

En matière de jardinage et d’entretien des plantes, il existe trois types de sols dont la composition est déterminante pour la bonne croissance de tes plantes :

  • Les sols argileux lourds
  • Les sols moyennement limoneux
  • Les sols sablonneux légers

Comment définir le sol de ton jardin ?

Comme nous l’avons déjà mentionné, la terre de jardin se compose de substances minérales telles que l’argile, le sable, le limon ou l’humus. L’humus, matière organique décomposée, est particulièrement important pour le sol. Il est déterminant pour la structure du sol, la capacité de rétention d’eau et le stockage des nutriments du sol.

Pour déterminer le sol de ton jardin, les connaissances suivantes t’aideront :

  • Une terre argileuse peut être moulée dans n’importe quelle forme et conservera sa forme.
  • Une terre limoneuse peut également être modelée, mais elle se cassera si tu la formes en rouleau.
  • Une terre sableuse ne peut pas être modelée ou s’effrite après avoir été modelée.

Sol pour le jardin potager

Il est préférable de choisir un endroit ensoleillé pour faire pousser les légumes. Des arbres et des arbustes ombragés ne doivent pas recouvrir le potager. Le potager doit également être protégé du vent, mais ne doit pas être complètement à l’abri du vent. Une bonne circulation de l’air dans les planches est importante pour favoriser un séchage rapide et prévenir les maladies fongiques.

Un sol meuble, riche en humus et en nutriments est le mieux adapté au potager. L’idéal est un sol légèrement sablonneux ou moyennement limoneux, qui peut être préparé avec du fumier de cheval, par exemple.

Si tu décides de construire un nouveau lit de légumes fermé, il existe de nombreux produits de terreaux mélangés prêts à l’emploi pour la culture des légumes qui sont idéaux pour cet usage.

Tu trouveras ici plus d’informations sur le jardinage des légumes.

Sol pour la plate-bande

Pour que tes fleurs brillent de couleurs glorieuses, tu dois choisir un terreau adapté aux besoins nutritionnels de l’espèce végétale. Le substrat offre un support suffisant aux racines, stocke l’eau et les nutriments et possède suffisamment de pores d’air pour assurer la respiration des racines. Renseigne-toi sur les nutriments dont tes fleurs ont besoin et assure-toi que le pH du sol soit adapté à tes fleurs.

Sol pour une pelouse verte

Une belle pelouse n’a pas trop d’exigences en ce qui concerne les propriétés du sol. Néanmoins, tu dois tenir compte de quelques points en ce qui concerne l’ensemencement de la pelouse. Par exemple, le sol idéal pour une pelouse se compose d’un limon sableux ou d’un sol sableux limoneux riche en humus. Le sol doit pouvoir emmagasiner beaucoup d’eau, mais pas trop. Le gazon aime aussi une belle couche supérieure meublepour que les racines de l’herbe aient suffisamment d’espace.

Sol pour le pot d’herbes aromatiques

Selon les herbes que tu veux planter, le choix d’un sol adapté diffère également.

Les herbes indigènes comme le persil, la ciboulette ou la livèche aiment un sol riche en humus et en nutriments avec une bonne teneur en compost. Le sol de la plate-bande d’herbes aromatiques doit également être perméable et ne pas provoquer d’engorgement.

En revanche, les herbes du sud comme l’origan, le thym ou le romarin aiment un sol maigre, très bien drainé, avec une forte teneur en sable.

La tourbe est-elle un terreau populaire ?

La tourbe est encore traditionnellement utilisée comme matériau de chauffage et possède un pouvoir calorifique similaire à celui du lignite. De même, les propriétés spécifiques de la tourbe en font un terreau apprécié.

Par exemple, la tourbe abaisse le pH du sol, retient plusieurs fois son propre poids en eau, ameublit le sol compacté et assure ainsi sa perméabilité. Ces propriétés rendent la tourbe particulièrement intéressante pour les pépinières commerciales ainsi que pour les jardiniers amateurs qui préfèrent un sol acide pour faire pousser leurs plantes.

Cependant, la tourbe n’a pas une très bonne réputation. L’extraction excessive de la tourbe, en particulier, détruit d’immenses paysages de landes et des habitats précieux pour des animaux et des plantes rares.

C’est pourquoi l’humus d’écorce, le compost ou les fibres de bois constituent une alternative idéale et de plus en plus de jardiniers évitent consciemment l’utilisation de la tourbe.

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