Après les fêtes de fin d’année, on a besoin d’une cure de désintoxication ! Voici trois options de smoothies super colorés, sans chichis, qui ne sont pas seulement beaux mais aussi délicieux – essayez-les !
Ingredients
smoothie vert
- 3 tranches d'ananas pelées et coupées en dés
- 1 poignée de jeunes pousses d'épinards fraîches
- 1 kiwi pelé et coupé en quartier
- 1 brin de menthe fraîche seulement les feuilles
- 100 ml d'eau si nécessaire
smoothie orange
- 1 grosse Orange pelée et coupée en quartiers
- 1 moyenne carotte pelée et hachée
- 1/2 cuillère à café (ou plus) de gingembre fraîchement râpé
- 1/4 cuillère à thé (pu plus) de curcuma fraîchement râpé
smoothie rouge
- 100 grammes de mélange de baies congelées
- 50 grammes de flocons d'avoine
- 150 ml (ou plus) de lait végétal
- 1 cuillère à café de miel
Servings: smoothie
Units:
Instructions
- Mettre tous les ingrédients nécessaires dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse
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