Frais et sain : le bol de fraises

Name: Frais et sain : le bol de fraises
Total time: 15 min
Yield: 1 grand bol
Ingredients: 200 g fraises fraîches; 150 g fraises congelées; 1 Banane ((env. 150g)); 50 ml lait; 1/2 citron, jus pressé; 1 c.à.s purée de noix de coco

27.05.202128.04.2023 1 min read

Un bol rempli de saveurs et de plaisir pour un petit-déjeuner plein d’énergie.

CourseMain Dish, Sweets
CuisineFresh & Healthy

Servings	Prep Time
1 grand bol	15 minutes

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Frais et sain : le bol de fraises

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Servings	Prep Time
1 grand bol	15 minutes

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Ingredients

Servings: grand bol

Units:

Instructions

Pour rendre le mélange encore plus crémeux, congeler la banane au préalable.
Couper la moitié des fraises fraîches en tranches et les mettre de côté - elles serviront de décoration.
Réduire en purée les fraises restantes, les fraises congelées, la banane, le lait et le jus de citron dans un mixeur jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
Verser le tout dans un bol, décorer avec des tranches de fraises et d'autres fruits selon envies.
Enfin, déposer la purée de noix de coco sur le dessus. Bonne dégustation !
Conseil : des graines de chanvre ou des flocons de noix de coco peuvent également être utilisés comme garniture.

Sofie Jaeger

Ich bin Sofie und arbeite als Designerin bei Farmy. Ich liebe Simplizität, Ästhetik und die Farbe Rosa. Schon seit ich mich erinnern kann, mache ich Dinge gerne selbst. Angefangen beim eigenen Pausenbrot für den Kindergarten. Ich begeistere mich für gutes, gesundes und selbst gemachtes Essen. Manch einer wäre erstaunt, wie einfach und schnell es zubereitet ist. Zu meinen liebsten Lebensmitteln zählen Himbeeren, Süßkartoffeln und Linsen. Was sind deine?