Tag Archives Haferflocken

Vegane Zitronen- Pflastersteine

Vegane Zitronen- Pflastersteine

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Diese Zitronenstückchen sind köstlich und erfrischend, sie enthalten Ballaststoffe, Vitamine und wenig Zucker. Du kannst die herkömliche Haferflocken durch glutenfreie Haferflocken ersetzen, wenn es dir besser gefällt.

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Cookies mit nur zwei Zutaten

Cookies mit nur zwei Zutaten

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Dieses Rezept ist perfekt, wenn das Cookiemonster ruft. Denn womöglich hast du alle Zutaten sowieso zuhause. Die Kekse sind im Nu zubereitet und kommen dank den Bananen komplett ohne zugesetzten Zucker aus. Je brauner die Bananen, desto süsser die Cookies – das Rezept eignet sich also auch super, um liegengebliebene Bananen aufzubrauchen.

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Heidelbeer-Müesliriegel

Heidelbeer-Müesliriegel

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Müesliriegel sind einer unserer Lieblingssnacks. Leider enthalten sie meist viel zu viel zugesetzten Zucker, um regelmässig gegessen zu werden. Was aber, wenn du deinen täglichen Riegel nicht aufgeben willst?

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Oatmeal-Liebe

Oatmeal-Liebe

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Haferflocken sind ganz schön toll! Warum? Zunächst, weil dieses Vollkorn-Lebensmittel eine gesunde Kohlenhydratquelle darstellt, die äusserst reich am pflanzlichen Eiweiss und Ballaststoffen ist. Somit tun Haferflöckli der Verdauung gut und sorgen gleichzeitig für nachhaltige Energie. Zudem enthalten sie zahlreiche Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Zink und Phosphor sowie wertvolle B-Vitamine wie B1, B3, B5 und B6. Laut verschiedenen Studien tragen Haferflocken ausserdem dazu bei, nicht nur den Blutdruck, sondern auch den Cholesterin- sowie Blutzuckerspiegel zu senken und somit Diabetes vorzubeugen. Darüber hinaus haben Haferflöckli einen entzündungshemmenden Effekt.

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Haferfans

Haferfans

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Hafer ist gar nicht so langweilig, wie man zunächst annehmen könnte. Er ist stärkereich, vielseitig und kann verdammt lecker sein!

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Birnen-Apfel-Heidelbeer-Crumble

Birnen-Apfel-Heidelbeer-Crumble

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Lust auf was Fruchtiges, das aber auch richtig glücklich macht? Dann versuch’ dich an unserern leckeren Birnen-Apfel-Heidelbeer Crumble!

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